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血虚生风引发的症状该如何调理

标签:血虚生风有什么症状, 血虚生风怎么办 ,血虚生风如何调理
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导读:虚是中医病症的一种说法,按照普通的说法是体内血少了,血液是人体内必须的物质,如果缺血,短期没什么影响,但是时间长了会引起很多病症,如我们平时所说的脸上气色差,会出现头晕、失眠多梦、贫血、精神恍惚、视力昏花、手脚麻木、头发枯黄、皮肤干燥等等
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血虚生风有什么症状, 血虚生风怎么办 ,血虚生风如何调理
 
    血虚是中医病症的一种说法,按照普通的说法是体内血少了,血液是人体内必须的物质,如果缺血,短期没什么影响,但是时间长了会引起很多病症,如我们平时所说的脸上气色差,会出现头晕、失眠多梦、贫血、精神恍惚、视力昏花、手脚麻木、头发枯黄、皮肤干燥等等,都是血虚的表现,血虚生风,则是由失血、肝血不足、贫血等引起的风症,出现眩晕、瘙痒、面色无华等症状,对人体危害极大。
 
  引起血虚生风主要有两个原因,一个是失血过多,如女性经常经血量过大、受伤失血过多等情况都会导致气血流失过多;还有一个原因是因为不良的饮食习惯,包括暴饮暴食、挑食偏食、饮食不规律等,这些都很容易造成脾胃损伤,脾胃是血液生化的源头,如果脾胃受到损害,那么气血的生成就很受影响了。
 
  知道了原因,那么只要针对疾病形成的原因来进行适当调理,就能从源头上根绝血虚生风的情况。所以,调理血虚生风,最主要的还是要养好脾胃,从饮食方面着手效果更好。
 
  饮食方面,可以从日常饮食入手,吃一些能够补血的食物,如红枣、花生、菠菜、莲藕、桂圆、海参、木耳等,也可以用一些益气补血补肾的药材煲一些补血汤,这类中药材常用的有人参、黄芪、山药、黄精、党参、当归、白芍、熟地、首乌、熟地、枸杞、巴戟天、阿胶、肉桂、锁阳、紫河车等等。
 
  下面推荐几块开胃健脾、补气补血的食疗方。
 
  1. 枸杞红枣煲鸡蛋
 
  将枸杞、红枣和带壳完整的鸡蛋一起加水煮至蛋熟,捞起鸡蛋剥掉蛋壳再放入汤中继续煮片刻,煮好之后吃蛋喝汤,可以经常吃。
 
  2. 猪肝粥
 
  将猪肝洗净切碎后跟粳米、葱、姜、油盐等调味料一起大火烧开转小火慢慢熬成粥食用,这道粥可以当做日常三餐食用。
 
  3. 桂圆莲子汤
 
  莲子泡发去芯洗净,将莲子、桂圆和红枣一起加水煮至莲子酥烂后加冰糖调味,睡前饮用,每周煮一两次来喝即可。
 
  4. 仙人粥
 
  将首乌、枸杞、红枣和粳米一起煮成粥,加红糖调味即可食用。
 
  5. 当归羊肉
 
  将羊肉洗净切块后用开水焯汤,当归、黄芪、党参做成药包,和羊肉一起煲汤常吃能补血。
 
  6. 党参煲红枣
 
  将党参和红枣加水煎汤饮用。
 
  7. 麦芽糖煲红枣
 
 
  将麦芽糖和红枣加水煮汤饮用。
 
  以上是补血的几个食疗方,有缺血情况的朋友可以在日常做些适合常吃的食物来吃。调理血虚生风还要注意祛瘀、解毒,淤血和火气也会影响血液的生成,因此也可以从这两方面入手调理。
 
  除了饮食方面的调理,也要注意精神方面的调理,因为血虚也会导致人精神不济、睡眠质量差等情况,所以要注意调节,做到按时作息,定期体育锻炼,增强身体素质。
 
 
(责任编辑:林丽)
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