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感冒咳嗽嗓子疼 有哪些小妙招可以缓解?

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导读:热感冒一般表现为咳嗽、喉咙痛、发热、四肢无力、食欲不振、鼻塞、有痰、头痛等,如果咳嗽伴有嗓子疼,那是非常难受的,严重的时候会影响日常饮食和睡眠,睡眠不好感冒又更加难以痊愈,形成一个恶性循环。
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     热感冒一般表现为咳嗽、喉咙痛、发热、四肢无力、食欲不振、鼻塞、有痰、头痛等,如果咳嗽伴有嗓子疼,那是非常难受的,严重的时候会影响日常饮食和睡眠,睡眠不好感冒又更加难以痊愈,形成一个恶性循环。那么,有哪些方法可以缓解咳嗽呢?
 
  嗓子疼大多数与炎症有关,咽喉肿痛、扁桃体发炎都能引起咳嗽嗓子疼,想要缓解就需要治疗炎症。需要做到饮食清淡易消化,不吃生冷油腻食物,特别是热气上火的食物,因为上火也会导致嗓子疼,从而引发客诉,可以食用的食物包括雪梨汁、绿豆汤、西瓜等清凉解暑的食物。
 
  缓解咳嗽嗓子疼,可以尝试下面这些小偏方小妙招。
 
  1. 多吃滋阴润燥的食物,如冰糖、百合、雪梨、山药等,也可以多吃些带酸味的食物,如山楂、乌梅等,夏季容易食欲不振,可以多煲些粥或者汤喝。
 
  2. 将洋葱丝和红糖一起煮水饮用,能有效治疗嗓子疼。
 
  3. 杨桃、柳橙、苹果等水果能清热生津,将这些水果切成丁煮水果茶,能起到消肿止痛、清热解暑、润肺止咳等功效。
 
  4. 若是感冒咳嗽带有发烧、黄痰,可以用姜片、葱、萝卜一起煮水服用,能有效缓解这些症状。
 
  5. 取新鲜橄榄泡水喝,或者加些盐混合饮用,能够起到消炎止咳的作用,搭配蜂蜜能够润肺护嗓。
 
  6. 将糖和醋用开水冲泡后饮用,能够治疗感冒嗓子疼。
 
  7. 对前颈部进行刮痧,从下巴处一直刮至位于锁骨中间胸骨上窝处的天突穴,反复刮拭,直至出痧,两侧也可以进行刮痧,效果更好。
 
  8. 多喝水,喉咙发炎需要及时补水,多喝水能缓解喉咙痛。
 
  9. 喝罗汉果茶,罗汉果被称为“神仙果”,能够清咽利嗓,是治疗嗓子疼的有效药材。
 
  10. 喝鸡汤能够缓解嗓子疼,同时营养丰富,可增强抵抗力。
 
 
  以上是一些缓解嗓子疼的小妙方,有咳嗽嗓子疼症状的患者可以尝试使用,若是症状较为严重,还是需要吃一些消炎药来治疗炎症,嗓子不舒服也可以含一些润喉糖来缓解。
 
  咽喉不适,也会影响我们的食欲,在出现咳嗽嗓子难受的时候,也要注意饮食禁忌,不能吃温热上火的东西,一些热性的肉类也不能吃,如狗肉、羊肉这些,油炸食物、生冷食物、甜腻食物都不要吃,尤其是甜腻的食物,太甜的食物对嗓子不利,会更加加重咽喉痛的症状。
 
  热感冒期间,最好是饮食清淡,做些蔬菜粥、咸粥等食用,不仅对咽喉好,还能增加食欲,缓解夏季炎热带来的食欲不振的情况。
 
 
(责任编辑:林丽)
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