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中医荷叶减肥法 让你拥有苗条身材

标签:如何减肥, 减肥有什么方法 ,中医荷叶减肥法有效吗
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导读:如今肥胖人群不断增多,这主要是日益便利的生活,让不少人变懒了,同时又平日里又爱吃激素多的食物。要知道夏季来了,胖子在这炎热的天气里可是非常不舒服的。因为他们比瘦子更容易出汗,也容易更累。
        如何减肥 减肥有什么方法 中医荷叶减肥法有效吗

如何减肥, 减肥有什么方法 ,中医荷叶减肥法有效吗
 
     如今肥胖人群不断增多,这主要是日益便利的生活,让不少人变懒了,同时又平日里又爱吃激素多的食物。要知道夏季来了,胖子在这炎热的天气里可是非常不舒服的。因为他们比瘦子更容易出汗,也容易更累。为了能够舒服度过夏季,要尽早减肥。对此,建议采用中医荷叶减肥方法。
 
  中医荷叶减肥法效果好吗
 
  效果挺不错的,祖国医学认为荷叶有单纯的利尿通便做好用,利用它泡茶或是煮汤喝,有助人们减肥瘦身。而且其性平和,一般人喝荷叶茶(或汤)都不会产生不舒服的问题。所以说,想要减肥的话,不妨利用荷叶泡茶或是煮汤饮用。
 
  1、荷叶枸杞茶
 
  准备好15G的干荷叶,5G的枸杞子。将它们一起放入茶杯里,再倒入开水加盖焖泡5到10分钟就可以喝了。当然你也可以加些冰糖调味,这样喝起来才不会那么清淡。
 
  2、荷叶瘦身汤
 
  准备好1张荷叶,1斤的冬瓜块,3两的苡米,3片生姜,1两的扁豆。将它们全部冲洗干净,之后全部放入锅中,加入开水用最大的火煮上10分钟,之后用小火慢慢煮2个多小时就可以加盐调味食用了。
 
  中医常见的减肥小技巧推送
 
  1、选对茶饮
 
  不同的体质,不同的肥胖成因需要选择相应的减肥茶饮用,不然起不到减肥的效果:
 
  A、清热型,想要减肥则需要清热
 
  这种类型的肥胖,多半是因为平日里应酬多,吃得过于油腻,精神压力大所致的。很容易出现口苦、容易饿,便秘等问题。建议利用有助通便降血脂的决明子泡茶饮用,减肥效果比较好。
 
  B、滋阴型,想要减肥则需要补血活血
 
  这种类型的肥胖多半是因为体内阴血不足所致的,而且多半出现在老年时期。如果你比较肥胖,而且容易出现口干、腰酸问题的话,建议利用丹参或是何首乌泡水当茶饮用,有助你补血活血,改善老年肥胖问题。
 
  C、健脾型,将要减肥则需要补气
 
  不少人变胖是因为气虚所致,这就需要及时健脾。之所以这样说是因为,祖国医学认为气血会使得脾脏的运作受阻,影响身体代谢。为了改善肥胖,建议大家要及时补气,帮助身体代谢,体内的废物堆积量少了,身体自然就瘦下来了。其中黄耆、茯苓等中药材补气效果非常不错,平日里可以准备一些,用来泡水喝。
 
  2、学会自我推拿
 
  这个法子主要是通过经络走向进行推拿,并对特定的穴位进行重点刺激,达到减肥目的的方法。其中这几个推拿法子,建议肥胖人群要学一学:
 
 
  A、洗净双手,将两只手掌伸开,再让你的掌心对着腹直肌。再用掌根位置沿着腹直肌的方向从上腹部推向下腹部,两只手交换推拿按摩各三十次就可以了。
 
  B、洗净双手,除大拇指之外,将其与四个手指合拢并起来。再用指腹对着锁骨下方的位置做摩擦运动。记住是左右摩擦,而且左右手要交替进行,各摩擦三十次之后就可以了。
 
  这些减肥方法挺不错的,建议各位肥胖人群不是试一试。记住了过于肥胖,容易给身体带来许多的疾病,为了健康着想,平日里要坚持减肥,不能马虎。
 
 
(责任编辑:林丽)
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